为深化职工人文关怀，推进工会“心灵港湾工作室”建设，帮助职工有效疏导职场压力、调节负面情绪、掌握科学心理调适方法。近日，金华市市场发展集团工会在多湖里社区综合服务体邻里会客厅，成功举办2026年职工心理健康专题培训。集团下属各单位管理人员、市场窗口服务人员等共39名在岗职工参训。

本次培训以“筑牢心理防线，轻装奔赴工作——职工压力疏导与情绪调节”为主题，特邀资深心理专家张载福教授授课。课堂上，张教授采用随机分组竞赛+互动游戏+体验式教学的形式，结合职场工作特点与生活实际，剖析当代职场人常见的压力来源、情绪困扰及心理误区，用生动形象的比喻、轻松有趣的互动游戏，浅出地讲解情绪管理、压力释放、心态赋能等实用心理技巧。

在集体热身、团队竞赛、小组研讨等互动环节中，参训职工积极参与、敞开心扉、踊跃交流，在沉浸式体验中完成自我觉察与心理赋能，学会以更积极、从容的心态应对职场挑战与生活压力。课程尾声，现场评选优胜小组并颁发奖励，营造争先氛围，切实提升培训实效。参训职工纷纷表示，本次培训内容通俗易懂、形式新颖，有效缓解了身心疲惫与职场压力。未来将活用所学心理知识调节自身状态，以更饱满的热情、更积极的心态投入到工作与生活中。

下一步，市场集团工会将持续深耕职工心理健康服务工作，不断完善“心灵港湾工作室”服务体系，常态化开展职工心理健康关怀活动，夯实职工心理健康防线。引导职工将良好的心理状态转化为履职尽责的工作效能，为集团高质量发展凝聚奋进力量。